הארקה משמעה להניח רגליים יחפות על אדמה טבעית.
כשאנו מתחברים לאדמה מתרחשת העברת אלקטרונים איטית אל תוך גופנו, שמסייעת בסילוק דלקתיות מהתאים בגוף.